Что такое психологическая помощь?

Прежде всего, стоит прояснить, что же такое психологическая помощь На сегодняшний день психологическая помощь достаточно широкое понятие, не укладывающееся в какие-то единые рамки. К основным видам психологической помощи относятся: психологическое консультирование и психотерапия.

Психологическое консультирование     

Психологическое консультирование наиболее востребованный из всех видов психологической помощи. В жизни каждого человека, время от времени возникают ситуации, когда тяжело принять решение, не складываются отношения на работе или дома, нужен совет как поступить в той или иной ситуации. В этом случае можно рассчитывать на помощь психолога, который поможет разобраться в причинах возникшей ситуации, даст возможность взглянуть на нее со стороны, поможет увидеть различные аспекты, которые позволят вам не только решить возникшую проблему, но и чувствовать себя при этом комфортно.     

Примерами таких ситуаций могут быть различные аспекты взаимоотношений между супругами, детско-родительские отношения, конфликты на работе и в семье, возрастные кризисы. Помощь в изменении определенных черт характера, взглядов на мир, привычек, которые не позволяют чувствовать себя комфортно.    

Психологическое консультирование относится к краткосрочным методам психологической помощи. Обычно работа не длится более 5 - 10 встреч. Часто, если запрос к психологу сформулирован правильно, и проблема не имеет «глубоких корней», работа может занимать всего 1 – 2 встречи.     

Отдельным направлением психологического консультирования можно назвать помощь в профессиональном самоопределении - профконсультирование. Чаще всего, такая помощь необходима старшим школьникам при выборе будущей профессии, учебного заведения. Но достаточно часто, за такой консультацией обращаются уже взрослые люди, которые по тем или иным причинам хотят изменить направление своей профессиональной деятельности. Работа с психологом в этом случае позволяет найти для себя ту область приложения своих сил, которая бы в дальнейшем позволила получать удовлетворение от работы.

Психотерапия

Другим направлением психологической помощи является психотерапия. В этом направлении решаются более глубинные задачи, затрагивающие все сферы личности человека и влияющие на всю его жизнь.      

Круг проблем, при которых может понадобиться работа с психотерапевтом, очень широк: различные травматические переживания, потеря близких, насилие, невозможность создать семью, страхи, фобии, одиночество, невозможность прийти к взаимопониманию в семье, измены, различные психосоматические заболевания и сопровождение людей имеющих серьезные проблемы со здоровьем.     

Поскольку задачи, решаемые в психотерапии, обычно имеют глубокие корни и затрагивают многие аспекты личности и требуют больших изменений как в самом человеке, так зачастую и в его окружении, работа с психологом в этом случае бывает рассчитана на несколько месяцев, а иногда и лет.     

Еще одним видом психологической помощи можно назвать помощь в самосовершенствовании.

Самосовершенствование

Бывает так, что у человека в жизни все достаточно хорошо и никаких конкретных психологических проблем вроде и нет, но есть желание сделать свою жизнь лучше, найти новые более интересные для себя цели и направления, научится действовать более эффективно в каких-то ситуациях, приобрести новые навыки.   

В этом случае психолог может также оказать вам необходимую помощь. Ведь, зачастую, развиваться нам не дает то, что мы не можем увидеть все свои возможности, находясь в своем обычном устоявшимся состоянии. А для развития необходимо выйти за рамки. В этом случае работа с психологом позволит взглянуть на себя и обстоятельства своей жизни по-другому и открыть для себя то, что до сих пор было скрыто.     

Подобные задачи можно решать как с помощью личного психолога, строя работу на эпизодических встречах или на долговременном сотрудничестве. А так же и с помощью различных тренингов и учебных программ, семинаров, что также входит в понятие психологической помощи.       

Для решения задач связанных с бизнесом и карьерой, в последнее время выделилось целое направление – коучинг. Работа с коучем направленна, прежде всего, на формирование целей и задач в той или иной сфере деятельности и их достижение, что, в свою очередь, ведет к повышению эффективности и качества жизни.     

Надо помнить, что часто эти направления могут смешиваться. Зачастую очень тяжело сказать, наверняка какой вид психологической помощи необходим. Бывает, что, казалось бы, простые вещи имеют глубокие корни в личности клиента и требуют длительной работы, а бывает, что человек уже прошел большую часть пути в решении своей проблемы самостоятельно и очень сложные, на первый взгляд, проблемы решаются за один, два сеанса.      

И в тоже время любая работа с психологом заканчивается элементами, которые могут позволить человеку идти дальше самому по пути самосовершенствования и помогают действовать в подобных обстоятельствах в будущем более эффективно. То есть относятся к тому направлению, которое мы здесь обозначали как самосовершенствование.

Мифы о психологической помощи

Стоит отметить один важный момент, связанный с психологической помощью. Психологическая помощь - это помощь здоровым людям, не имеющим психических отклонений.      

К сожалению, в нашей стране, до сих пор считается, что за психологической помощью обращаются люди больные или слабые, а нормальные и сильные справляются со всем сами. Однако профессиональная психологическая помощь помогает не просто решить какие-то проблемы, которые ставит жизнь. Она экономит время, которое вы могли бы потратить, решая все самостоятельно - это экономия Бесценного времени жизни.

Мы живем один раз и просто не имеем право жить плохо!